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下面附上一則新聞讓大家了解時事
神經緊張視力差！醫：按摩指甲可抗近視青光眼
【早安健康／高鈺玫報導】盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！
自律神經失調如何影響視力？
本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。
一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。
壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼
而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。
下一頁圖解按摩指甲改善近視青光眼的方法！
重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼
本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。
- 使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。
- 兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。
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- 眼脹痛、深度近視小心青光眼！這樣做避免視力惡化
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- 打呼小心青光眼風險高10倍！醫師傳授自主改善2方法
名廚殞落！波登法國輕生享壽61歲
聞名全球的美國名廚安東尼波登，原本在法國拍攝美食節目，8日上午卻被好友發現，在法國巴黎一間飯店內上吊輕生自縊身亡，享壽61歲。不只圈內好友，連CNN及美國總統川普，都在第一時間，悼念他在美食界的奉獻。
名廚波登，是首位找美國領袖上美食節目的主持人，2016年和歐巴馬，前往越南河內大啖經典美食。
犀利言論、針貶時事，讓波登聲名大噪，在節目上，不是只有到各國的高級餐廳，經常騎摩托車穿梭街頭，甚至坐板凳品嘗在地小吃，展現親民形象。
但近來在法國巴黎拍攝節目的波登，8日上午被法籍名廚好友里貝特發現，在飯店上吊輕生，享壽61歲。圈內好友紛紛推文悼念，連美國總統川普也對外表達哀悼。
被譽為全球最具影響力廚師之一，生前接受專訪的時候，曾爆料自己年少輕狂，13歲時染上毒品，十幾年後才成功戒毒。大學輟學之後，到麻州小鎮的餐廳打工，因而受到啟發，立志成為廚師。
44歲前收入不穩定，經常付不出房租，直到《廚房機密檔案》出書後一夕成名，先後拍攝《名廚吃四方》、《波登不設限》等節目，從2013年播出以來，曾獲得5項「艾美獎」，以及美國廣播電視最高榮譽的「皮博迪獎」。
波登在網路社群最後貼文，仍離不開美食，6月4日才用IG打卡，顯示在法國用餐。而波登一生情史豐富，兩段婚姻育有一名11歲的女兒，現在的女友是義大利女星艾莎亞珍朵。
不過就在傳出波登死訊之前，波登女友在IG上PO出一張黑色T恤的照片，下了註解「你知道你是誰」，隨即又火速刪除，引發外界諸多揣測。廣受觀眾喜愛的波登突然殞落，帶給親友及全球粉絲無限遺憾。
（民視新聞／綜合報導）
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